みんなが集まるフィットネスコミュニティ「スポパル」営業時間 月〜土 9:00〜24:00/日・祝 9:00〜21:00 定休日 木曜日

   

スタジオプログラム STUDIO PROGRAM

ガッツリなあなたにも。ビギナーのあなたにも。

きっと満足いただけるスタジオプログラムをご用意いたしました。

プログラム内容、プログラム担当者は、都合により変更する場合がございますので、ご了承ください。
変更がある場合は、随時掲載させていただきますので、ご確認ください。

スタジオ設備紹介 STUDIO FACILITY

ひざや腰にやさしいエアロビクススタジオ仕様の木製フローリング

安価のビニール製のクッションフロアーをコンクリートなどの
固い下地に直接張付けただけのスタジオは、ひざや腰に大きな負担がかかり、
ひざ痛や腰痛の原因となってしまいます。
スポパルのスタジオのフロアーは、
エアロビクススタジオ仕様の床組に木製フローリングを使用しており、
床組とフローリング全体で床衝撃を吸収し、ひざや腰への負担を軽減します。

ミラーボールでダンス!ディスコ!ディスコ!モチベーションを高める演出機材

スポパルのスタジオには、ミラーボール、レーザーライト、
スポットライト、スモークマシンが設置されています。
ライトは音楽に合わせて、きらめき、七色に変化するので、
いつものスタジオプログラムが、全く違った臨場感を生み出し、
”スターなアナタ”を演出することうけあいです。

プログラムリスト PROGRAM LIST

  • 新たなスタイルの体幹エクササイズサーフエクササイズ

    サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。
    海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

  • ストレングスとファンクショナルの融合バイパーワークアウト

    ViPR WORKOUTは、パーソナルトレーニングやスポーツチーム、アスリートといった様々な運動指導の現場において、定評のあるローデットムーブメント・トレーニング(LMT)をグループ環境においてでも実現できるよう開発された最新のプレコリオ+サーキットプログラムです。

  • ふくやま初登場!

    話題の肋骨エクササイズKaQiLa (カキラ)

    関西のTV等でレギュラー出演されるなど幅広い活躍をされている己抄呼~misako~先生が考案した「KaQiLa」がスポパルで福山初上陸!! 「KaQiLa」とは、ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高める初心者から上級者までが楽しめる全く新しいエクササイズです。

  • さあみんなでゴールをめざそう!トップライド

    トップライドは、インドアサイクル(屋内式の固定バイク)を使用した画期的なプログラムです。 丘や山登りを想定し負荷をかけてペダルを漕ぐ「クライム」や、負荷を軽くして回転数を早めて漕ぐハードな「レース」など バイクシーンをシミュレーションしながら実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で心肺機能と体幹トレーニングの効果が得られるプログラム構成となっています。

  • トランポリンエクササイズはもはやスタンダード!ユーバウンド

    UBOUNDは他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラムです。 不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック!エアロビック、無酸素運動の要素を組み合わせたプログラム構成は、テンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。

  • かたちにとらわれず楽しむことからはじめよう!メガダンス

    世界のダンスを集結したメガダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、 そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA(メガ)級の楽しさを提供できる ダンスプログラムです。 ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした 全10曲で構成され、ラテンダンスに特化したMEGA LATINO®(メガラティーノ)としてアレンジできることも 魅力の1つです。ミュージックに身をゆだね、思うがままに踊りましょう!

  • しなやかな動きでこころとからだを整えるオキシジェノ

    オキシジェノは、ヨガ、ピラティス、太極拳、バレエ、ダイナミックストレッチなどの動きを取り入れたプログラムで、柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養います。また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで、 身体に心地よい変化をもたらします。

  • エアロ×格闘エッセンス!

    脂肪もストレスもノックアウト!ボディコンバット

    BODYCOMBAT™(ボディコンバット)には、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。 これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。

  • バーベル×音楽!

    世界最速のシェイプアッププログラム!ボディパンプ

    BODYPUMP™(ボディパンプ)は、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。 動作はいたって簡単。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。

  • シンプル&ダイナミックボディアタック

    BODYATTACK™(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。 オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、また、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたエクササイズです。

  • 特にヒップや太ももの引き締めに効果がありますボディステップ

    ステップ台の昇降運動が基本となる、フルボディカーディオワークアウトです。特にヒップや太ももの引き締めに効果があります。

  • 音楽とダンスの究極の組合せですボディジャム

    BODYJAMは音楽とダンスの究極の組み合わせです。
    あなたがハマっている曲はすでにきっとBODYJAMで使われていることでしょう。聞いたことのある新しいスタイルは、もうBODYJAMで使われているはずです。
    日常から離れて、夢中にダンスを踊りましょう!

  • ラテンのリズムで楽しくダンスエクササイズZUMBA (ズンバ)

    コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"べト"・ペレズによって創作されたズンバは、アップビートな世界各国のリズムにのせてダンスする楽しく簡単なダンスエクササイズです。

  • ダンス系ワークアウトだけどダンス経験不要!シバム

    ダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。日常から離れて、夢中にダンスを踊りましょう!

その他、楽しいプログラムが満載!
エアロビクス、バレエ、ヨガ、ピラティス、
ベリーダンス、ストレッチポール、
かんたんエアロなど楽しいプログラムが満載です。

かんたんエアロ…かんたんな動作で音楽に合わせて楽しくエアロビクスを行います。
初めての方でも気軽に参加いただけるプログラムです。