スタジオプログラム

もっと輝きたい。もっとトンガリたい。

鳴り響くMusic、飛び散る汗!、きらめく七色のライト。

自分を極限まで追い込んだあとの爽快感とここちよい疲労感。ε- (^。^;)>ふぅ

そんなガッツリ感をぞんぶんに味わいたいワタシ


あれ、何やってんのかな、なんか楽しそう

わたしにもできるかな?...なんかできそうだよ。....できるできる、あ、まちがえた、(;・∀・)>

でもたのしいっ!!\(^o^)/

そんなビギナー感満載のワタシ


ガッツリあなたにも、ビギナーあなたにも

きっと満足いただけるスタジオプログラムをご用意いたしました。


2017年11月のスタジオスケジュールはこちら

2017年10月のスタジオスケジュールはこちら

プログラム内容、プログラム担当者は、都合により変更する場合がございますので、ご了承ください。

変更がある場合は、随時掲載させていただきますので、ご確認ください。

プログラムリスト
肋骨エクササイズカキラ
福山初上陸話題の肋骨エクササイズKaQiLa
関西のTV等でレギューラー出演されるなど幅広い活躍をされている己抄呼~misako~先生が考案したKaQilaがスポパルで福山初上陸!!
KaQiLaとは、ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高める初心者から上級者までが楽しめる全く新しいエクササイズです。
KaQila公式ウェブサイト
さあみんなでゴールをめざそう
トップライドは、インドアサイクル(屋内式の固定バイク)を使用した画期的なプログラムです。 丘や山登りを想定し負荷をかけてペダルを漕ぐ「クライム」や、負荷を軽くして回転数を早めて漕ぐハードな「レース」など バイクシーンをシミュレーションしながら実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で心肺機能と体幹トレーニングの効果が得られるプログラム構成となっています。
ラディカルフィットネスのインドアサイクルプログラムのトップライドができるのは、広島県下でスポパルだけ!!(2016年1月現在)
あなたもこのチャンスにレッツライド!!  福山初登場!!広島県唯一!!
トランポリンはもはやスタンダード
UBOUNDは他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラムです。 不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に 向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック!エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせた プログラム構成は、テンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。 福山初登場!!
まずは楽しむことからはじめよう
世界のダンスを集結したメガダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、 そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA(メガ)級の楽しさを提供できる ダンスプログラムです。 ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした 全10曲で構成され、ラテンダンスに特化したMEGA LATINO®(メガラティーノ)としてアレンジできることも 魅力の1つです。ミュージックに身をゆだね、思うがままに踊りましょう!
しなやかな動きでこころとカラダを整える
オキシジェノは、ヨガ、ピラティス、太極拳、バレエ、ダイナミックストレッチなどの動きを取り入れたプログラムで、柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養います。また、一つ一つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで、 身体に心地よい変化をもたらします。
ボディコンバット
BODYCOMBAT™(ボディコンバット)には、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。 これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
ボディパンプ
ボディパンプ
BODYPUMP™(ボディパンプ)は、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。 動作はいたって簡単。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。
ボディアタック
BODYATTACK™(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。 オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、また、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたエクササイズです。
zumba
ズンバ
コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"べト"・ペレズによって創作されたズンバは、アップビートな世界各国のリズムにのせてダンスする楽しく簡単なダンスエクササイズです。
yoga
その他のプログラム
上記以外にも、エアロビクス、バレエ、ヨガ、ピラティス、ベリーダンス、ストレッチポールなど楽しいプログラムが満載です。
●かんたんエアロ・・・かんたんな動作で音楽に合わせて楽しくエアロビクスを行います。初めての方でも気軽に参加いただけるプログラムです。

まだまだあるよ聞いて聞いて

ディスコ
ミラーボールでディスコ
スポパルのスタジオには、ミラーボール、レーザーライト、スポットライト、スモークマシンが設置されています。
ライトは音楽に合わせて、きらめき、七色に変化するので、いつものスタジオプログラムが、全く違った臨場感を生み出し、”スターなアナタ”を演出することうけあいです。
体育館仕様のフローリング
ひざ・腰にやさしい体育館仕様の木製フローリング
安価のビニール製のクッションフロアーをコンクリートなどの固い下地に直接張付けただけのスタジオは、ひざや腰に大きな負担が かかり、ひざ痛や腰痛の原因となってしまいます。
スポパルのスタジオのフロアーは、エアロビクススタジオ仕様の床組に木製フローリングを使用しており、床組とフローリング全体で 床衝撃を吸収し、ひざや腰への負担を軽減します。
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