マシンエクササイズ
マシンエクササイズ

全面木製フローリング床の快適な空間のジムスペースでは

ランニングマシンやバイクなど心拍数で運動を管理するカーディオ系のトレーニングマシンや

チェストプレス、レッグプレスなど筋力トレーニングを目的とした本格的なストレングス系マシンはもちろん


話題のTOP RIDEなどのバイクレッスンが行えるスピンバイク、

手軽にみんなでわいわいサーキットトレーニングが行える油圧系マシンなどを自由にご利用いただけます。


また、会員の皆様との日々のコミュニケーションの中から生まれる

”やせたい”、”リバウンドを防ぎたい”、”筋力をアップしたい”、”からだを若々しく見せたい”など

それぞれの目的をスタッフとみなさまが一緒になって叶えていく、そんなスペースにしたいと考えています。


いいところその1

いいところその1. 個別カウンセリングによるトレーニングメニューの作成


スポパルでは、個別カウンセリングで会員のみなさんのトレーニングの目的・目標をお伺いし それぞれにあったトレーニングメニューを作成いたしますので、はじめての方でも安心してトレーニングを始めることができます。


いいところその2

いいところその2. ひとりひとりにあった懇切丁寧な指導


スポパルでは、会員のみなさんとのコミュニケーションを大切にしたいと考えています。ジムエリアにはたえずスタッフが常駐し 会員のみなさんのトレーニングの様子などをお伺いし、丁寧な指導をいたします。


いいところその3

いいところその3. はじめてでも安心、わいわいサーキットトレーニング


「本格的なマシントレーニングはちょっと不安」という方でも、スポパルのサーキットマシンは、油圧系のマシンでかんたん設定。 みんなでわいわいサーキットトレーニングを楽しみながらトレーニングを行うことができます。


いいところその4

いいところその4. きれいをつくる引き締めトレーニング


女性におすすめのトレーニングです。

●トーソローテーション(左)・・・上半身を固定し、下半身を回転することにより脇腹を引き締めます。

●トライセプスエクステンション(右)・・・二の腕を引き締めます。


いいところその5

●グルート(左)・・・足を後ろの伸ばすことでお尻の筋肉を鍛え、ヒップアップを図ります

●ヒップアブダクター・・・内ももを引き締めます。


いいところその6

いいところその5. 楽ちんのワンフロアー


スポパルは2階の駐車場から直接フロントでチェックインすることができます。施設内はワンフロアーですので、施設内の段差はわずかに2段のみ。しんどい階段を昇り降りすることなくトレーニングを行うことができます。

※1階駐車場から歩いて2階へあがる場合は、エレベータ又は階段をご利用いただくことになります。


マシンリスト
インドアサイクル
インドアサイクル

スピンバイクのレッスンでは音楽と照明に合わせてハードでエキサイティングなエクササイズが展開します。
マトリックスのインドアサイクルは、運動強度に応じてコンソールの色が5色変化するので、強さを実感しながらレッスンやトレーニングを楽しむことができます。
カーディオ系マシン
トレッドミル ランニングマシン
トレッドミル説明
アセントトレーナー
アセントトレーナー説明
ステッパー
ステッパー説明
リカベントサイクル
リカベントバイク
アップライトサイクル
アップライトサイクル説明
トレッドミルの比較
ストレングスタイトル
チェストプレス
チェストプレス説明
ペクトラルフライ・リアデルトイド
ペクトラルフライ・リアデルトイド説明
ショルダープレス
ショルダープレス説明
ラットプルダウン・ローロー
ラットプルダウン/ローロー説明
アブドミナル
アブドミナル説明
レッグエクステンション
レッグエクステンション説明
トーソローテーション
トーソーローテーションの説明
シーテッドレッグカール
シーテッドレッグカールの説明
レッグプレス
レッグプレス説明
ヒップアブダクターアダクター
ヒップアブダクター/アダクター説明
グルート
グルートの説明
フリーウエイトタイトル
スミスマシン
スミスマシン説明
ダンベル1-10kg
ダンベルラック
ダンベル12-25kg
ダンベル12-25kg
アジャスタブルアブドミナルベンチ
アジャスタブルデクラインアドミなるベンチ
バックエクステンション
バックエクステンション説明
レッグレイズ
レッグ・レイズ説明
サーキット画像

サーキット系のマシンは、ダイヤルを回すだけで油圧で負荷が6段階に調整されるので、難しいセッティングの必要がなく、だれでも気軽にトレーニングをお楽しみいただけます。

また、油圧により一定の速度で継続的に負荷がかかるため、安全性が高く、効果的なトレーニングが可能です。


SPOPALの元気スタッフを中心にみんなでわいわい、サーキットTime!!
老若男女・初心者の方から上級者の方まで、み~んな一緒!!!

トレーニングは"厳しいもの?頑張るもの?"....じゃなくて トレーニングは、"楽しいもの、楽しむもの!!"
きっとそう実感していただけます。


イージーセブン

サーキットの新しいカタチ!!スタート!!

お待たせしません。ご自分のお好きな時間にいつでもどなたでもご利用いただけます。

7分間の簡単トレーニング EASY7

ウォーミングアップやクールダウン、デイリーの筋トレ、スタジオ待ち時間の簡単トレーニングなど

強度もステップ版とチューブ版の2種類をご用意しました。

ぜひ新しいサーキットをご体感ください。

Copyright(C)2015 ORVIS CORPORATION. All Rights Reserved.